公司首页
供应商机
关于我们
公司动态
荣誉认证
招聘中心
客户案例
产品知识
在线留言代餐粉食用注意事项
2022-06-16 浏览次数：180次
代餐粉食用注意事项：
1、补充水分：每天至少喝2000cc的水，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充*为重要；
2、膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多摄取膳食纤维，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
3、摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体修护的能力变差，皮肤弹性下降，力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
4、运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，而且可以帮助保持肌肉强度，提振精神，也能保持心情愉快。
xcshenfei.b2b168.com/m/
1、补充水分：每天至少喝2000cc的水，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充*为重要；
2、膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多摄取膳食纤维，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
3、摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体修护的能力变差，皮肤弹性下降，力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
4、运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，而且可以帮助保持肌肉强度，提振精神，也能保持心情愉快。
xcshenfei.b2b168.com/m/
1397979806